Trabalhar oito horas por dia, dedicar tempo ao cônjuge, cuidar dos filhos, arrumar a casa: essa é a rotina da maioria das mulheres da sociedade moderna. Por causa da rotina corrida e agitada, muitas não têm tempo para cuidar de si mesma. De acordo com algumas pesquisas, sete em cada 10 mulheres sentem que falta tempo no dia a dia.
Por essa razão, reunimos neste artigo dicas de como organizar a rotina para ter tempo para cuidar de você. Isso inclui cuidados com o cabelo, unhas e pele, afinal de contas toda mulher merece se sentir bonita e especial, não é mesmo? Então aproveite as dicas e comece a implementá-las imediatamente.
1 – Tenha uma agenda
Parece uma dica simples e óbvia, no entanto o primeiro passo para organizar a rotina é ter uma agenda onde você pode anotar todos os seus compromissos. Dessa forma, evita esquecer eventos ou datas importantes. É possível organizar-se com agenda de papel, um planner ou até mesmo para as mulheres que gostam de mais praticidade, a agenda digital também é uma excelente ferramenta.
2 – Não tente ser várias ao mesmo tempo
Com o crescimento do empreendedorismo feminino, as mulheres tendem a ser várias ao mesmo tempo. O ideal é que os afazeres profissionais fiquem no ambiente do trabalho bem como os afazeres pessoais fiquem em casa. Além disso, focar em um número de atividades que comece e termine no mesmo dia é bem mais produtivo do que começar várias atividades, não terminar nenhuma e levar para casa.
3 – Organize a sua rotina no dia anterior
Com a ajuda da agenda ou aplicativos de tarefas, organize a sua rotina no dia anterior. Veja quais tarefas serão prioridades e coloque, se possível, horários em cada uma delas. Isso evita que você fique perdida no dia, perdendo tempo com tarefas que não eram prioridades.
4 – Delegue algumas funções
Existem alguns compromissos que dependem exclusivamente de você, mas outros não. Para evitar a sobrecarga, combine e divida as tarefas com o seu parceiro de forma equilibrada, uma vez que os cuidados da casa e dos filhos são de responsabilidade tanto da mulher quanto do homem. Outra alternativa é recorrer à pessoas próximas ou à profissionais para realizar a limpeza da casa algumas vezes no mês, por exemplo.
Afinal, como organizar para ter tempo para mim?
Com essas dicas de organização, é possível ter tempo para você. Nesse caso, organize em sua agenda a hora do banho que você vai relaxar.
Aproveite esse momento para relaxar e desligar-se da rotina agitada.
Ainda na organização, marque pelo menos uma vez no mês um dia de beleza. Nesse dia, organize-se para ir ao salão cuidar dos cabelos e unhas.
No mesmo dia, marque uma sessão de massagem e cuidados com a pele.
Caso não tenha dinheiro, planeje para realizar esse dia de beleza em casa.
Não esqueça das vitaminas e minerais
A organização leva em consideração a alimentação, uma vez que ela é responsável por fornecer as vitaminas e minerais que o corpo precisa. São essas substâncias, por exemplo, que deixam os cabelos mais bonitos e fortes assim como unhas resistentes. Uma alimentação rica em nutrientes também promove uma pele mais saudável.
Em contrapartida, nem sempre é possível levar uma alimentação equilibrada. Por essa razão, incluir polivitamínicos, como o Suplevit Mulher, na rotina é uma ótima estratégia para manter os níveis de vitaminas e nutrientes adequados no organismo.
Com uma fórmula premium desenvolvida na Itália pelo Instituto de pesquisa em nutricosmético Monteresearch, o Suplevit Mulher reúne todos os ativos que a mulher necessita para a saúde do cabelo, pele e unhas. São mais de 22 vitaminas e minerais, que ajudam no crescimento e fortalecimento dos cabelos e unhas e auxiliam na manutenção e cuidado da pele.
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